Actueel
Chronische stress: overspanning en burn out
Veel mensen denken dat een teveel aan stress en overspannenheid een psychisch probleem is. Echter: Waar het bij overspannenheid en overwerkt om gaat, is de balans van inspanning en herstel. Een mens kan enorme prestaties leveren, maar energie die wordt gebruikt moet ook weer worden aangevuld. Doet men dat niet, dan is er sprake van roofbouw. En deze roofbouw ontregelt na verloop van tijd allerlei neurohormonale processen met lichamelijke en psychische klachten tot gevolg. Men komt niet tot rust, voelt zich uitgeput, slaapt veel zonder verkwikt wakker te worden, is snel uit evenwicht, depressief, angstig en/of heeft concentratie- en geheugenproblemen.
Er is dan sprake van chronische stress.
Om te herstellen is het van belang dat de neurohormonale systemen weer in balans komen. Het advies om ‘maar eens lekker tot rust te komen’ werkt vaak niet door het gebrek aan evenwicht in de neurohormonale balans; het lichaam weet als het ware niet meer wat het moet doen.
Door het CSR centrum (zie www.csrecentrum.nl ) is een succesvolle aanpak ontwikkeld die mensen met chronische stress leert wat ze zelf kunnen doen om te herstellen en om deze problemen in de toekomst te voorkomen. Ik heb door het CSR centrum gecertificeerd als coach en erg enthousiast over deze succesvolle methode.
Print 
